«Соціальна адаптація дітей в новому класі, виховання згуртованого колективу»



Скачати 460.6 Kb.
Сторінка15/15
Дата конвертації12.02.2019
Розмір460.6 Kb.
Назва файлуСистема тренінгів (Четвертак).docx
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   15
10) Рефлексія «Подорож у дитинство»

Хід вправи. Сядьте зручно, зніміть затиски з усіх частин тіла легкими рухами. Зробіть кілька легких вдихів під фразу «Мені чудово», налаштуйте дихання на цей ритм. Заплющте очі, уявіть собі білий екран, на якому будуть послідовно з'являтися різні картини. Ось перед вами дерево великим планом, яке поступово віддаляється... ось хмари, що повільно пливуть і теж зникають... здається, ваш погляд на чо­мусь затримується... дайте волю вашій уяві...

Кожен подумки не раз повертався у своє дитинство. А дитинство та казка нерозлучні, як нерозлучні річка і береги, сонячне світло і день, квітка і земля, ніч і місяць. Кожний любив слухати казки, і ви можете знову і знову згадати, як ви всім серцем співчували і співпереживали з головним героєм, проходячи разом з ним через усі випробування та радіючи за нього і за його успіхи. Та кожен любив не раз перегортати сторінки книги, вкотре розглядаючи малюнки з казковими героями. Ви можете переглянути іншу книгу — книгу вашого життя і знайти в ній найцікавіші сторінки. Похваліть себе за кожну удачу, за кожний успіх. Ви доклали зусиль, виявили здібності, у вас щось вийшло—і це чудово! Вам подобається такий стан і це добре... На цих сторінках ви бачите себе радісною, щасливою, упевненою і задоволеною людиною, яка легко долає всі труднощі і незмінно досягає успіху у своїх справах. Іноді вам трапляються сторінки, де ви бачите свої колишні невдачі та поразки, де ви когось образили або образили вас, де вас здирає гнів, клекоче обурення, бажання заподіяти нападнику біль або мучить почуття провини, страху, образи. Ви можете вирвати ці аркуші зі своєї книги і попрощатись з ними назавжди, або ви можете залишити їх та подякувати кожній ситуації за те, що отримали в ній уроки життя. Малюк, який вчиться ходити, багато разів падає, набиває собі гулі, але знову і знову встає, щоб, можливо, знову впасти... Не можна навчитися ходити, не падаючи. Не можна навчитися жити без труднощів. Скажіть «дякую» усім своїм життєвим проблемам і труднощам, за можливість порівняти і зрозуміти стан злету і падіння, неприємності і радощі, гіркоту поразки і радість перемоги. Без неприєм­ностей ми дуже швидко звикли б до радощів і життя було б нудне та нецікаве, як квітка без запаху, як весілля без музики, як ліс без птахів. Подякуйте усім, хто колись вас образив, знехтував, відмовив, — вам було боляче, проте ви багато навчилися і піднялися духовно на одну, а може, на кілька сходинок. А тепер погортайте свою книгу знову вперед і поверніться у сьогоднішній день, у цю годину, у цю кімнату. Зробіть глибокий вдих та енергійний видих — під фразу: «Бадьорий Я» і відкрийте очі.

Обговорення вражень від рефлексії



11) Вправа «Найщиріше побажання»

Мета: закріплення мімічних проявів в учасників, створення позитивного емоційного фону, закріплення дружніх стосунків між учасниками.

Хід вправи

Тренер. Спробуймо побажати щось один одному. Але ми повинні висловити своє побажання не за допомогою слів, а за допомогою жестів, міміки, рухів.



12) Вправа «Колективне до побачення»

Мета: підняти настрій та налаштувати на гарне продовження дня

Хід вправи:

Всі учасники разом кажуть одне одному «до побачення»

Поділіться з Вашими друзьями:
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   15


База даних захищена авторським правом ©bezref.in.ua 2019
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка